All posts in Sănătate

Într-o lume în care ritmul alert este considerat norma, ideea de a încetini pare, pentru mulți, contraintuitivă. Totuși, corpul și mintea noastră au nevoie de momente de calm și de…

Cum previi retenția de apă în mod natural este o întrebare importantă atunci când te confrunți cu umflături ale gleznelor, senzație de greutate sau balonare, pentru că retenția apare adesea…

În ultimii ani, sănătatea microbiomului intestinal a devenit un subiect central în discuțiile despre bunăstarea generală a organismului. Flora intestinală, adică comunitatea de bacterii și alte microorganisme care trăiesc în…

Alimentația este motorul care ne susține sănătatea, energia și dispoziția. Totuși, din lipsă de timp, comoditate sau obiceiuri vechi, mulți dintre noi ajung să adopte practici care, pe termen lung,…

„Ești ceea ce mănânci” este una dintre cele mai populare expresii din lumea nutriției, dar adevărul este mai nuanțat: nu ești ceea ce mănânci, ești ceea ce absorbi. Poți avea cea mai…

Gândirea pozitivă este adesea prezentată ca soluția universală pentru orice problemă: „gândește pozitiv și totul se va rezolva”. Dar realitatea emoțională a oamenilor este mai complexă decât un citat motivațional….

Viața modernă este plină de provocări, responsabilități și ritmuri rapide care ne pot dezechilibra atât fizic, cât și emoțional. Pentru a face față acestor presiuni, avem nevoie de momente de…

Relația cu mâncarea spune mai multe despre tine decât crezi. Nu e doar despre calorii, diete și reguli, ci despre emoții, ritm, identitate și felul în care te raportezi la…

Antioxidanții sunt substanțe esențiale pentru sănătatea organismului, deoarece ajută la combaterea radicalilor liberi – molecule instabile care pot provoca îmbătrânirea prematură, inflamații și diverse boli cronice. O alimentație bogată în…